Corsi di Fitness
Laura Sorio
Per essere sempre in forma
Fisioterapia Ghiglione propone corsi collettivi o individuali per dimagrire, tonificare la muscolatura o restare in forma, ma anche per svagarsi e socializzare in palestra o per le vie della nostra bella città.
Pilates Matwork
Lezioni di gruppo “a tappeto” a corpo libero con l’utilizzo di piccoli attrezzi (ring, soft ball, elastici, fit ball) in cui ciascuno può sperimentare la connessione mente-corpo, riscoprendo la gioia di muoversi liberi dalle tensioni e dal dolore e nel rispetto dei principi originali del metodo Pilates:
- concentrazione
- respirazione
- controllo
- baricentro
- precisione
- fluidità
Interval Training
Un allenamento “a intervalli ” basato sull’alternanza di serie e ripetizioni di esercizi con intensità variabile (bassa, media, alta) a periodi di riposo o recupero.
E’ adatto a chi vuole migliorare significativamente la propria condizione aerobica e metabolica, portando notevoli benefici di salute ed estetici.
Allenamenti funzionali
Un allenamento a corpo libero o con attrezzi (TRX, palle mediche, elastici, pesi) che sfrutta i movimenti del nostro corpo rispettandone le funzionalità e l’evoluzione.
- si adatta alla realtà articolare del soggetto e alla funzione delle catene cinematiche attivate
- allena gli schemi motori innati persi a causa della sedentarietà e ogni muscolo secondo la sua azione e la sua funzione.
Flexible Strength
E’ un allenamento a corpo libero che porta miglioramento della mobilità e flessibilità generale del corpo attraverso la ripetizione di sequenze ispirate allo yoga e all’allenamento miofasciale.
E’ particolarmente utile nella prevenzione delle più comuni degenerazioni articolari (anca, schiena, collo) e come coadiuvante nella pratica sportiva, per evitare infortuni e usura precoce del corpo.
Urban Training
Un allenamento all’area aperta itinerante che sfrutta l’arredo urbano (panchine, scalinate, muretti, ringhiere) facendo riscoprire a tutti i partecipanti il nostro splendido territorio.
- migliora forza muscolare, coordinazione e mobilità
- crea partecipazione, aggregazione e buon umore
- offre un'esperienza unica perchè ogni volta cambiano programmi e itinerari.
